シータヒーリング 有村 久美子

“子どもに優しくできない”と思っているあなたへ

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“子どもに優しくできない”と思っているあなたへ

こんにちは。有村久美子です。

 

明日は娘の通う小学校では持久走大会があります。

 

持久走といっても

この小学校は海岸沿いにあるので砂浜を走ります。

 

この景色がたまらないほど絶景で、

子どもたちの頑張る姿も見物ですが

絶景に見とれている時間の方が長いかもしれません笑

 

玄海灘、島、松原、青空、潮風の爽やかさ。

それを背景に無心に走る子どもたち。

 

今イメージするだけでも明日が楽しみです。

(どうか寒くなりませんように)

 

 

あなたにはどんなワクワクな予定がありますか?

 

 

“子どもに優しくできない”と思っているあなたへ

 

・ついつい子どもにきつく当たってしまう。

・本当は優しくしたいのに、できないことが多い。

と思う瞬間って、子育て中のお母さんは多いと思います。

 

例えば通園通学前の朝は、

・早く起きないと遅刻だよ!

・朝ご飯しっかり食べてよ!

・TVばっかり見ないの!

 

朝からイライラしちゃって

自分の支度にも追われて

あれもこれもしたかったけど、帰ってきてからやるしかない。。。

バタバタして出かける。。。

 

お母さんのみなさん、

本当に朝から大変ですよね。

 

 

。。。。

 

 

私も、そんな朝からピリピリやらイライラやら

いわゆる

`焦り´

の中で朝を過ごしていました。

しかも、焦っているのは家族の中で私だけ。

 

今、その頃の私を思い返すと、

・遅刻しないように早くしないといけない

・食べ物を残すことはダメなことだ

・朝食は食べなければならない

・食器洗いは済ませてから出かけないといけない

 

など

他にも様々な

~~しなければならない。

~~でなければならない。

 

という形のない思いに追われていたんだなあと思います。

 

 

。。。。

 

 

焦っていても、いなくても

目の前の光景は同じ朝食の場面なのに

 

私の脳内の世界では

~~しなければならない。

という思いに捕らわれて

最悪の事態になると思いこんでしまい

起こっていないことさえも

起こったかのように

1人で焦っていたなあ。。。

 

 

。。。。

 

 

シータヒーリングや心理学を学んでいく中で

分かったこと。

それは

 

そう思うようになったきっかけの出来事は、いつどのように体験したのか?

 

これらを

冷静に見つめていくことです。

 

例えば

 

「子どもが学校に遅刻しないように

しないといけない」

 

という場合

 

一件常識的な考えですが、

この思いに捕らわれ過ぎると

焦りすぎたり、イライラにつながったりしがちですね。

 

ポイントは

・過去に自分が遅刻したことがある。

・遅刻して怒られた、後悔したなどマイナスの体験をした。

という出来事があるならば

いつ、どんな状況だったかな?

そして、その時の私はどんな気持ちだったかな?

 

と振り返ることです。

 

 

どんなに、今の問題が

「子どもが遅刻することが心配」

だとしても振り返るところは

「私が遅刻した体験」

なのです。

 

 

まずは

お母さんが癒されることが大切なのです。

 

ここで言う癒しとは、

ただただ、

自分の過去の出来事と

そのときのあなたの感情に気付くこと。

その作業の繰り返しが大切だと

私は思います。

 

これができると、

毎朝のように

ピリピリ、イライラ、焦る、

を感じていたとしても

霧が晴れるように現実が変わって行きます。

 

 

。。。。

 

 

何年も、何十年も積み重ねてきた

あなたの出来事と

その時の気付けずにいた感情。

 

あなたにとって

大切な思い出であり、

そうする事でしか

生きることを続けられなかった

複雑な思い。

 

 

少しずつ、ちょっとずつ

丁寧に向き合って

過去のあなたを優しく包んであげてくださいね。

 

それが`わたしの中の平和´となり

周囲にその平和が伝播するようです。

 

 

今回も最後までお読み頂きありがとうございました。

 

一つでもお役に立てれば幸いです。

 

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